Stopping The Clock: Jurus Tetap Bugar dan Bahagia di Masa Lansia

Proses penuaan sebetulnnya dapat dicegah, atau
setidaknya ditunda. Umur boleh terus bertambah, tetapi penuaan sel bisa
diperlambat, bahkan, kelak, mungkin bisa dihentikan sama sekali kita
mematikan putar jarum jam.


So, why don`t we try stopping the clock!


Munculnnya keseriusan menghadapi masa lanjut usia (lansia) adalah
gejala alamiah. Siapa pun dapat mengalaminnya, termasuk Anda. Namun,
benarkah memasuki usia lansia sama artinnya dengan berakhirnnya masa
muda nan bugar dan ceria? Apakah sudah takdir seorang lansia hidup
dirongrong penyakit, menjadi pikun, dan hidup terkucil di panti jompo?


Buku yang mengungkap rahasia hidup sehat dan bahagia di masa tua.
Aktivitas apa saja yang sebaiknnya tetap dilakukan? Olahraga apa yang
dianjurkan? Tetapi mengapa lansia tidak disarankan olahrga lari?
Jenis-jenis makanan sehat apa yang sebaiknnya dikonsumsi? Plus
jurus-jurus lain yang dapat membantu Anda tetap bugar dan bahagia di
masa lansia.


Wajib dibaca tak hanya oleh kaum lansia, calon lansia, atau para
perawat lansia. Buku ini pun perlu disimak orang muda dan semua yang
bertekad tetap sehat hingga usaia lanjut. Mereka yang percaya bahwa
kesehatan dan kebugaran fisik mental adalah sumber utama kebahagiaan.