Stretching - Peregangan

DESCRIPTION

Mempersembahkan Teknik-teknik Paling Mutakhir. Dihantarkan dengan Teks yang Mudah dan Gambar yang Jelas. Saatnya bergerak! Masa-masa duduk puas dan berdiam diri telah berakhir. Penelitian medis menunjukkan bahwa kesehatan tubuh yang buruk banyak disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik. Satu-satunya cara untuk mencegah penyakit yang timbul akibat kurang gerak adalah selalu bergerakbukan untuk sebulan, atau setahun, tetapi seumur hidup. Stretching, peregangan, adalah penghubung penting antara hidup kurang gerak dan hidup banyak gerak. Peregangan membuat otot tetap lentur, membuat Anda siap bergerak, dan membantu Anda beralih dari gaya hidup statis ke gaya hidup aktif. Peregangan mudah dilakukan, tetapi jika caranya tidak tepat maka ruginya bisa lebih besar daripada untungnya. Teknik yang benar perlu dipahami. Buku ini mengajarkan teknik yang benar. Ditulis oleh pakar dan pelatih stretching terkemuka, penjelasan dalam buku ini mengalir lugas dan sistematis. Sesekali dan dengan penuh perhitungan penulisnya memasukkan nasihat yang masuk akal dan amat memotivasi Anda untuk memulai. Bergerak itu menyenangkan. Bersama Stretching, kita memasuki dunia penuh gerak dan menemukan kembali kesenangan dalam hidup yang aktif. *** " kitab suci tentang peregangan." -- Washington Post "Karya pionir di bidangnya ." -- Athletic Journal "Stretching karya Bob Anderson adalah yang terbaik yang ada di pasar." -- Art Ulene, M.D., The Today Show *** *Buku stretching paling popular sepanjang masa* *Terjual lebih dari tiga juta kopi!*