The Power of Yoga - For Middle Age (Panduan Praktis Yoga untuk Usia 50)

DESCRIPTION

Yoga bukanlah sekedar olah tubuh biasa, tapi juga bisa menjadi panduan hidup menuju kesehatan dan kedamaian pikiran. Latihan yoga dapat dilakukan oleh semua orang tanpa mengenal usia. Tak ada kata terlambat untuk memulai yoga. Pikiran bahwa orang lanjut usia akan sulit melakukan yoga karena takut cedera, harus disingkirkan. Justru usia di atas 50 tahun merupakan masa emas di mana kita dapat memanjakan diri secara fisik maupun spiritual.

Buku ini membahas yoga dari sudut pandang medis dengan bahasa yang sederhana dan mudah dimengerti. Sehingga sangat cocok dibaca oleh Anda yang baru mengenal yoga, maupun yang sudah menerapkan gaya hidup yoga. Dilengkapi dengan step by step sosial-posisi  yoga, modifikasi posisi yoga untuk lansia agar bebas cedera, dan menu latihan yoga sehari-hari.