Seberapa Sehatkah Hidup Anda?

DESCRIPTION

* Menakar Gaya Hidup Meningkatkan Kualitas Hidup
* Tips-tips Hidup Sehat secara Fisik dan Psikis
* Pengenalan Gaya Hidup yang Mempengaruhi Kesehatan
* Terapi-terapi Mengatasi Berbagai Keluhan Kesehatan

Semua kita ingin hidup sehat, fisik dan psikis, karena hanya dalam keadaan dengan sehat kita bisa melakukan semua aktivitas dengan baik, menikmati segala keindahan dan kenikmatan hidup ini dengan sempurna, dan meraih semua cita-cita setinggi-tingginya. Tetapi, sayangnya sangat sedikit dari kita yang mengerti dan mampu mempraktikkan cara hidup sehat itu. Mayoritas kita justru gampang sakit, terserang penyakit, menderita suatu gangguan fungsi tubuh dan psikis, bahkan mati mendadak.

Melalui buku ini, Anda diajak untuk memahami dan mempraktikkan sekaligus bagaimana cara hidup sehat, baik berkaitan dengan hal-hal prinsipil hingga hal-hal yang bersifat tidak langsung dengan tercapainya hidup sehat itu. Membaca buku ini, Anda akan mengetahui bagaimana sesungguhnya kadar kesehatan Anda saat ini.

Di antara bahasan buku ini adalah:

* Mengenal Gaya Hidup Masa Kini, meliputi Pola Makan dan Pola Hidup.
* Mengenal Gaya Hidup Sehat, meliputi Mengatur Pola Makan Sehat, Cukup Istirahat, Olahraga Secara Teratur, Tidak Merokok, Tidak Meng-gunakan Narkoba, dan Tidak Minum Minuman Keras.
* Mengenal Berbagai Konsekuensi Gaya Hidup Tidak Sehat, meliputi Obesitas, Kolesterol, Hipertensi, Gangguan atau Serangan Jantung, Stroke, Kanker, Diabetes, dan Osteoporosis.
* Terapi Menuju Hidup Sehat, meliputi Terapi Musik, Terapi Warna, Terapi Spiritual, Terapi Alam, dan Terapi Fisik.

Tak sekadar bersifat informatif, buku ini dilengkapi dengan tips-tips terapis mengatasi berbagai keluhan kesehatan yang tengah Anda alami, baik yang bersumberkan pada diagnosis medis atau pun non-medis. Karena itu, buku ini sangat penting untuk Anda pelajari guna meningkatkan taraf mutu kesehatan Anda, baik secara fisik ataupun psikologis.