Kendalikan Stres Anda! : Cara Mengatasi Stres & Sukses di Tempat Kerja

DESCRIPTION

Kendalikan Stres Anda! menawarkan resep ampuh untuk hidup sejahtera dan sukses dalam dunia sekarang yang penuh dengan tekanan. Panduan yang mudah dimengerti ini dengan blakblakan memaparkan cara - cara menaklukkan stres. Buku ini untuk siapa pun yang ingin hidup lebih baik - dari CEO sampai ibu rumah tangga. Dalam buku ini dibahas:

- Penyebab stres dan pengaruhnya pada perusahaan serta perorangan.
- Cara mengukur stres Anda dan menghindari keletihan bekerja.
- Latihan, meditasi, dan teknik peregangan untuk relaksasi serta mengusir stres.
- Tips gizi sehat untuk meningkatkan kesejahteraan jasmani dan rohani.
- Ide baru tentang kegiatan menyenangkan yang meremajakan semangat dan "urat ketawa" Anda.
- Wawasan berharga tentang cara menyeimbangkan kehidupan dan menjalaninya dengan maksimal.
- Saran untuk menyederhanakan dan menyeimbangkan prioritas agar Anda bisa menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dengan tingkat stres yang lebih rendah.

Dan lima puluh ide sederhana untuk mengendalikan stres - saat ini juga.

***

Bob Losyk adalah konsultan bisnis, pelatih, dan pembicara internasional dalam topik pengelolaan stres. Kliennya termasuk American Express, IBM, majalah Inc., Hyatt Hotel, Marriott Corporation, Honda, Subway, Taco Bell, dan masih banyak lagi.